健身能增肥

健身能增肥(健身能增肥不,太瘦了)

在健身房锻炼是可以增肥的，瘦人增重，如同胖人变瘦一样，也需要有持之以恒的精神健身房增肥锻炼第一套等距俯卧撑宽距俯卧撑宅距夹肘俯卧撑各20个，每个动作完成中间休息8秒，然后中间休息30秒开始鳄鱼俯卧撑，爬30下。对于部分特别瘦的朋友们来讲在健身的时候可以增肥，大家可以适量的食用蛋白粉，因为蛋白粉中...
jdl008 2024.03.15 71浏览 0

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