吃多了健身

吃多了健身(吃多了健身吐血怎么回事)

有很多人都知道健身的人非常喜欢吃蛋白质健身也需要吃很多蛋白质一般来说，每天摄入每公斤体重16克到23克的蛋白质是合理的但是如果吃得更多呢是会有更多的好处，对增肌更有利，还是会像很多人以为的那样，会伤肾之类的呢目前在涉及减重减脂饮食的时候，通常的思路就是调整减少碳水和脂肪；除了运动还需要调节饮食，饮食...
jdl008 2024.06.12 61浏览 0

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