健身房哪些器材练腹肌

健身房哪些器材练腹肌(健身房哪些器材练腹肌效果好)

健身房练腹肌的话应该有多功能的做仰卧起坐的椅子，多做卷腹阿，腹肌撕裂者锻炼腹肌通常也不需要什么器械然后说胸肌，健身房锻炼胸肌的器械就多了，变形金刚大飞鸟，蝶机夹胸，T杠高位下拉，坐姿器械划船，绳索夹胸，然后经典动作的杠铃卧推，哑铃卧推，新手的话比较推荐的就杠铃卧推4组×1215。卷腹机和转体机是很...
jdl008 2024.06.12 55浏览 0

1