健身和拳击(健身和拳击哪个好)

是的，练就比不练强，因为拳击需要力量和优秀的体能但你一定要做好没有别人快的准备，隔行如隔山，健身房里的训练从根本上来说是不同的，要练意识，速度，步伐，所以在开始的阶段你是没有优势的，你要改变在健身房。

如果论打架的话，那是拳击手厉害健美运动员是所有专业运动员中看起来体格最强壮，肌肉最发达的，但是他们往往打架打不过拳击运动员，举重举不过举重运动员等等，这是因为健美运动员主要刺激和锻炼的是身体上的主肌肉群，而不。

当然与职业拳击手相比的话，那就有点不太公平了，每个职业拳击手都是经过各种各样的战斗技巧和训练出来的，自身的格斗能力自然要比空有一身肌肉的健身肌肉男要强这是专业性与非专业性无法跨越的差距你觉得一个巅峰时期的。

应该是属于搏击训练，也算是健身的一种如果打比赛，就是竞技运动的范畴如果仅仅是练拳，就是健身的范畴了比较普及的是搏击操，比练拳更简化，强度更低。

练拳击和健身不冲突，但要有规划拳击在个人练习时，最强调动作的规范性，特别强调各肌肉群的发力顺序，从而获得最佳的集中发力，而健身一般比较强调局部发力练习，面很广，所以最好和拳击教练作好沟通，明确拳击需要的力量。

如果你既有练健美又有练格斗拳击，你肯定会忽视健美，因为你会有更深层次的自信 健身的目的不同，各体系训练方式也不同，所以根据自己的目的选择训练方式，就不会有冲突因为搏击也是有体能训练的，而训练方式和健身中的部分体系是一致的。

拳击健身是一种高密度间歇训练HIIT，它不仅能够加速脂肪燃烧，更能通过眼拳脚结合，增强身体协调能力，提高反应速度。