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越来越多的人开始关注自己的身体健康，养生成为一种提高生活质量的方式2 预防医学观念的普及现代医学观念强调预防为主，治疗为辅通过养生，人们可以在疾病发生之前，采取适当的措施，预防疾病的发生，从而提高生活质量3。

点击图片进入下一页 5改善痛经不适益母草红糖茶 材料益母草1钱香附子1钱红糖适量 做法将益母草香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味偷懒秘笈将所有的材料放入保温杯。

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请点击输入图片描述 二冬季养生吃什么水果 1苹果苹果是我们日常生活中经常会遇到的一种水果吗，对于苹果大家也是非常的熟悉的，知道苹果里面有比较丰富的维生素，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病。

女人日常养生知识1多吃苹果保持皮肤年轻 吃出美丽一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质另外，含有低能量多纤维和胡萝卜素的。