健身蛋白粉量

健身蛋白粉量(健身蛋白粉量多少)

比如一个人体重70kg，那么在这三种情况下补充的蛋白质分别65克91克140克而一个人一天正常饮食大约会摄入5060克蛋白质所以还可以再额外的进行蛋白质补充，也就是摄入蛋白粉蛋白粉可在PQfitness等实体店购入；一个健美运动员每天应该摄入体重公斤数*2克的蛋白质，健身爱好者为体重公斤数*15克，...
jdl008 2024.05.12 31浏览 0

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