健身课程视频

健身课程视频(健身课程视频全套百度云)

以下是瑜伽视频教程初级的全套动作1 山式5分钟调整呼吸，保持姿势，增强身体稳定性2 站立前屈式5分钟放松腰部和背部，拉伸大腿后侧，增强柔韧性3 猫式和牛式各5次放松背部，拉伸脊柱，增强柔韧性4 下犬式5分钟拉伸全身，增强上肢和腿部力量，提高身体稳定性5；1斯坦福膝盖损伤的公开课跑步损伤预防与治疗...
jdl008 2024.07.05 54浏览 0

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