健身吃鸭蛋

健身吃鸭蛋(健身吃鸭蛋有用吗)

当然可以可以补充盐分不要在健身过程中吃就好最好吃水煮蛋，补充蛋白质；健身增加肌肉可以吃三文鱼，其中富含蛋白质和欧米伽脂肪酸，还含有多种健康脂肪，能帮助肌肉修复也可以吃瘦牛肉或者鸡蛋，同时还可以适当的增加意大利面的摄入量很多人都希望通过健身来增长肌肉，但是想要达到理想的效果，还应当配合饮食如果每天只...
jdl008 2024.07.04 58浏览 0

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