健身疲劳

健身疲劳(健身疲劳管理)

1，运动过程中消耗大量能量，并且产生很多代谢产物需要慢慢分解，这些都会造成大脑能量供应不足，出现困乏是正常的现象2，早上运动不宜过量，不宜做大量出汗体温波动太大的运动，这样很容易导致困乏建议慢跑游泳运动结束后做好放松运动，帮助肌肉快速恢复到正常状态，这样也可以减轻后期自然恢复造成的；第二问题是，你的...
jdl008 2024.07.04 71浏览 0

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