健身要补钙吗

健身要补钙吗(健身需要补充钙吗)

1、每天跑步不光要补钙，其他物质的消耗，钙铁锌硒维生素都加大了消耗量，最简单的跟我一样，运动完吃一颗善纯片，饮食注意多蔬菜多瘦肉多牛奶。 2、你好，健身之后是要补充一些营养的给你一些建议哦，保护视力多补维生素C研究人员发现，60岁以下的女性，如果每天至少摄入352毫克维生素C，其患白内障的风险比每天...
jdl008 2024.07.03 18浏览 0

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