先健身还是先瑜伽

先健身还是先瑜伽(先健身还是先瑜伽呢)

也不能只是前三年瑜伽后三年健美操，温故知新嘛可以在练瑜伽的时候多跑跑步，锻炼一下耐力，以后练健美操的时候心肺功能会好很多练健美操后，每天花半小时做做瑜伽，提高柔韧我觉得气质还是最重要的，不能变的粗大腿还全是肌肉，怎么都减不下来所以还是要先练瑜伽；早晨练习瑜珈，应该至少30分钟以上，作用是最大的好处是...
jdl008 2024.07.02 54浏览 0

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