健身时候困

健身时候困(健身时很困还能继续吗)

　　后台有小伙伴说：“最近连着三四天去健身房健身，每次健身两个小时后身体极度的疲惫不堪，浑身没力气；第二天上班整个人也是昏昏沉沉的”想问，这是为什么？　　其实这个现象比较常见，特别是健身新手；主要的原因有以下几点：没有热身，进入的太快　　解决方案：保证每次≧30分钟的热身和拉伸，并动作规范拉伸到位。...
jdl008 2024.06.30 14浏览 0

1