饭后健身房

饭后健身房(晚饭后健身房)

一般要饭后半个小时，为了肠胃好最好在一小时之后在做剧烈的运动，运动完了如果想吃东西最好过二十分钟以后吃。朋友你好饭前去很好因为在饭前练能让你的脂肪燃烧加快从而达到瘦身长肌肉的目的在饭前练时由于体内的能量以经消耗的差不多了，在加上你的高强锻炼这样燃烧的就是你的皮下脂肪了，可以在锻炼中适当的补充水分锻...
jdl008 2024.06.29 16浏览 0

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