有氧减肥健身

有氧减肥健身(有氧减肥健身操视频完整版)

有氧减肥健身操臀部动作目的是使臀部各处肌肉变得强壮优美柔韧练习时，两臂平举，手腕向上翻，掌心向外，然后向前绕环八拍，再向后绕环八拍肩不要耸起，从肩开始全臂运动，绕环尽可能大腰部动作目的是减少腰腹部脂肪，使腰腹部肌肉强壮健美练习时，身体向右侧屈，左肘弯曲尽力向上抬，同时右臂向。跳绳跳绳大家...
jdl008 2024.06.28 15浏览 0

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