健身可以吃米饭吗

健身可以吃米饭吗(健身可以吃米饭吗早餐)

常吃面食比较好，要少吃淀粉类碳水化合物，特别是米饭可以用其他的东西来代替，例如玉米等杂粮紫薯等保持适宜激素水平体内的生长激素胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要通过饮食与营养补充品可调控激素水平，刺激肌肉的生长；米饭是可以吃的，只是不能吃太多，因为减肥的过程中，本身就是消耗掉身体内多余的脂肪，如果摄...
jdl008 2024.06.26 18浏览 0

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