健身补充什么

健身补充什么(健身补充什么蛋白粉)

健身的人经常要补充蛋白质，其目的是什么1蛋白质是生命的物质基础，身体的每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与蛋白质富含多种氨基酸，是人体必需的营养素成年人每天大约需要5065g的蛋白质来保证身体需求的平衡因为运动时肌肉被拉伸撕裂，健美运动员在肌肉修复的过程中需要大量的蛋白。健身需要补充营养...
jdl008 2024.06.24 37浏览 0

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