健身不能吃蛋黄吗

健身不能吃蛋黄吗(为什么健身不能吃蛋黄?科学还是谣言)

健身人士吃鸡蛋时不吃蛋黄是一种认识上的误区，这是不对的原因如下1蛋黄富含营养蛋黄含有抗氧化剂，维生素B12，维生素A铁硒生物素磷胆碱和其他各种微量营养素尤其是胆碱，它是促进大脑功能，神经系统，以及身体解毒的重要的营养素2膳食中的胆固醇会导致心脏病并不科学很多人。喜欢健身的人，每天会摄入很多的蛋...
jdl008 2024.06.18 50浏览 0

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