健身胳膊酸痛

健身胳膊酸痛(健身胳膊酸痛还能继续练吗)

1、你好，这种情况你不用担心啦这主要是由于乳酸堆积导致的肌肉酸痛指导意见这种情况下呢，有可能还会再持续一段时间，一般地会在一周左右得到缓解现在你需要做的主要就是对肌肉进行拉伸。 2、局部按摩一般来说可以选择用手掌按住酸痛部位，顺时针与逆时针交替搓揉15分钟，进行局部的按摩，从而有利于胳膊肌肉酸痛的缓...
jdl008 2024.06.16 49浏览 0

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