健身晚饭吃什么好

健身晚饭吃什么好(健身晚饭吃什么好消化)

1、在晚上健身后建议补充高蛋白的食物和碳水化合物补充鸡蛋白鸡胸肉鱼虾等高蛋白的食物，有条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉增肌粉等其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭面包土豆等因为肌肉的增长不仅需要蛋白质，同样也需要碳水化合物来补充能量早上慢跑不超过20分钟可以增。 2、1香蕉健身过程中会因出...
jdl008 2024.06.16 48浏览 0

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