脾的养生方法

脾的养生方法(脾的养生方法养生堂)

1如何保健脾胃一要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱午饭好晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻油煎过咸的食物，一定要限制动物；运动锻炼体育运动对脾胃的养生保健可...
jdl008 2024.05.30 60浏览 0

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