健身腰椎

健身腰椎(健身腰椎酸痛)

1、腰椎病是由椎间盘退变导致间盘突出椎体滑脱脊柱侧凸等一系列的疾病群患者会出现腰痛下肢放射痛麻木肌力减退等症状，患者可通过以下方式进行锻炼1小燕飞运动患者选择在干净的地板上或床上采取俯卧位，脸部朝下，以肩关节为支撑点，将手臂缓缓抬起，手臂向上抬起的同时，头也跟着抬起；腰椎间盘突出锻炼的方法有退步走游...
jdl008 2024.05.23 65浏览 0

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