健身加餐

健身加餐(健身加餐吃什么好及注意事项)

1、1易消化原则易消化是加餐的必须条件，否则这顿加餐可能影响你训练，甚至造成胃部不适所以在健身前，一定要选择易消化食物，这样利于肠胃消化，能让身体能快速补充能量细软的食物更利于身体快速吸收，身体能迅速恢复2不宜过饱多吃会增加肠胃负担，导致消化不良而影响吸收健身需要消耗大量的能量，但。 2、健身运...
jdl008 2024.05.23 70浏览 0

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