啤酒健身

啤酒健身(啤酒健身法)

1最好别喝啤酒是高热量的饮品，在练腹肌的时候最好不要饮用，不然会使身体脂肪增加，影响腹肌的锻炼效果，同时，啤酒中的酒精还会影响肌纤维蛋白质的结合，导致肌肉在锻炼后的恢复速度变慢，所以，练腹肌的过程中，最好远离酒精饮品2降低体脂练腹肌需要把体脂降低到10%以下，不能吃高热量。但是如果天天喝，那不...
jdl008 2024.05.19 77浏览 0

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