女性健身操

女性健身操(女性健身操视频教程完整版)

健美操除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人残疾人和老年人来说也是保健治病的理想手段那么，下面是懂视小编给你介绍的健美操的基本动作，希望对你有帮助健美操的基本动作一仰卧提臀目标肩膀背部臀部1仰躺在地上，两手各握一端的哑铃，位于胸口位置2两膝盖弯曲成90度。 1瘦背部的健身操拉带子飞翔瘦背ste...
jdl008 2024.05.18 67浏览 0

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