酉时养生(酉时养生应该注意什么事项)

1、#160#160膀胱经主泌尿系统代谢此时人体新陈代谢运动能力达到高峰，大脑精力也很好要抓紧时间工作学习出门运动，再忙也不要憋尿7酉时17点19点肾经值班 肾主藏精华，最喜暖，忌消耗18点。

2、人体十二时辰养生表 科学作息排毒养颜补气养血 十二时辰养生口诀 子时睡觉最养阳，丑时深睡气血畅 寅时养肺气血旺，卯时排便人健康 辰时早餐不可少，巳时运动有益功 午时饭后宜小憩，未时机体补营养 申时切记多补水，酉时。

3、1517点膀胱经当值，工作学习的第二个黄金时间 酉时1719点肾经当值，预防肾病的最佳时间 戌时1921点心包经当值，工作学习的第三个黄金时间 亥时2123点三焦经当值，准备休息 子时胆经当令 子时是。

4、10酉时 17001900肾经旺 酉时发低热是肾气大伤，肾阳虚者此时补肾阳最有效 11戌时 19002100心包经旺 戌时进餐不宜过油腻过饱心脏病患者宜揉心包经，可保护心脏 12亥时 21002300三焦经旺 亥时睡觉是最。

5、米修兔十二时辰养生宝把黄帝内经的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用黄帝内经养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们生存质量，无疑具有革命性的意义亥。

6、酉时17时至19时对应肾经，宜固本培元太阳落山，预示即将进入一天中的秋冬之交，对应收获粮食并贮藏入库的季节所以傍晚是人体贮藏一日所纳精华，调养肾脏固本培元的佳期戌时19时至21时对应心包经，宜安逸保。

7、第十个时辰酉时170019OO酉时肾精当令肾主藏精，肾的神明为精，所谓精，就是相当于货币，什么东西都可变现，精在人体里颇为重要，人体缺什么，都由精去变现出来，精是支持人体活动的最基本的物质！肾是最具有创造性的器官，肾。

8、酉时1700~1859足少阴肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑精华戌时1900~2059手厥阴心包经旺，增加心的力量心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道，邪不能容，容之心伤亥时。

9、酉时是一天中的黄昏，人们进入低能量运动状态，此时要注意饮食清淡，避免强体力运动建议晚餐定期更换汤类，推荐5款汤料1浓缩乌鸡汤加入红枣10g当归5g川红花3g生姜6g2浓缩老鸭汤加入生姜6g，干的腌萝卜。

10、酉时17001900 肾经肾脏为生殖之精和五脏六腑之精肾为先天之根”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰这是一个男人的时刻对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显戌时。

11、此时 宜减少外出与身体活动，不宜过劳 ，以养精蓄锐，保养肾脏，肾虚者酉时补肾最为有效另外，此时喝水也非常重要，它可以帮助排毒，清洗肾和膀胱，预防肾结石膀胱炎等病症 11戌时1921点 心包经当令 养生 建议心包当令宜。

12、10酉时工作完毕多休息肾经值班酉时是1700至1900，此时肾经值班肾为先天之本，肾在酉时进入储藏精华的阶段由于此时是工作完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳下班路上多做十趾抓地动作锻炼足三阴，足三阳，以刺激。

13、17001900，酉时养肾经肾藏精，平衡人体阴阳，调和五脏六腑保养方法吃晚饭若晚饭过了酉时，补养精气的效果将会不好19002100，戌时养心包经这时应该让自己心情愉快，才能更好清除心脏周围不利健康的。

14、酉时1719点肾经当令 酉时肾经当值中医认为肾藏精，为先天之本，既主生长发育，又主生殖如果说凌晨5点到上午7点的卯时代表一天的开门，那么下午5点到晚上7点的酉时则代表一天的关门，开门宜动，关门宜静此。

15、酉时肾藏精，纳华元气清戌时护心脏，减压心舒畅亥时百脉通，养身养娇容十二经络十二时辰养生歌丑时1点至3点mdashmdash肝经旺丑时不睡晚，脸上不长斑中医理论认为ldquo肝藏血rdquoldquo。