卧功道家养生长寿术(养生卧功有哪些怎么做?)

中国道家内丹养生长寿学，史载由中华民族神圣祖先黄帝老子依中国传统人天科学创立是中华民族养生文化中的一块真金，在华夏大地上已流传锤炼了几千年，长期以来，此功只在中国道家高层人士中秘相授受，致使长寿妙术难以；道家养生的另一核心方式是注意呼吸修炼其最基本最重要的是服气法，它与现代气功中的调息吐纳内视功法内守丹田法很相似道教认为吸入天地间的四时正气，日月星辰的精气，就可以长生结合呼吸修炼，道家也很讲究；道家养生，历来倍受尊崇作为道家学说的重要创始人老子，其养生方法亦倍受瞩目有记载老子终年101岁，这在医学极不发达的年代，可谓长寿那老子是怎样养生的呢其养生哲学是怎样的老子授业弟子南荣时，曾有一段话，可谓；道家是以老子庄子为代表的中国春秋战国时期诸子百家中最重要的思想学派之一传承至今己有二千多年的历史至元代祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛 金宝道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性以养精固本为归宿，这。

道家养生功既能，且能返老为少不但可，恢复健康，而且能，增长智慧例如，“收心求静”一法，可使大脑中枢神经得到充分的休息，身体机能得到全面的调整，对治疗神经衰弱失眠等疾病有独到的功效，久练可使人神清目明；用得好自然可以，彭祖以玄素之道得寿八百岁不过如果出了偏差，精气亏损神形俱衰是很常见的事最好不要去尝试；躺着练气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功包括仰卧就是补漏之术，至少需要严格控制，百日以里禁止，百日之后可以根据情况适当增加都是以调意调息调身为主要修炼方法，以强身健体修性养生开发潜能。

上述几个方面的养生术是整个道家遗产中的瑰宝，也是中国传统养生方法的主干英国著名学者李约瑟在中国之科学与文明一书中高度评价说“道教思想中从一开始就有长生不死的概念而世界上其他国家没有这方面的例子这种不；此势卧功，是在原顺六合功中发展起来的骶椎处于脊柱的下部，受压力最大练此功可以兴奋盆腔神经丛，有利于所属器官功能恢复方法预备势身体舒展仰卧，面含微笑，双手自然平放两侧，两脚间隔1厘米，腰部两肾区横垫一；古代道家养生长寿术中的核心功法卧功中以脊柱腹部运动调节督脉任脉为主，滋阴养阳自行按摩气海，足三里涌泉等穴可以补肾助阳，改善阳虚质药物保健阳虚者应当以补肾温阳培本固元强身健体为首要原则常用的；卧功要右侧卧正确的姿势是把右手枕起来，大拇指放在耳朵后边，其余四指放在太阳穴的地方把手当枕头，但并没把耳朵盖起来左手就自然放在身上睡觉为什么要 用 卧功 尤其是男同志在这方面是受用无穷的。

我开玩笑说这个月没钱了，省点饭钱，再加上天气热，辟谷凉快的确是不热话虽这样说，但是，如果深究起来，还是有很多道理的首先，它是修持的一种重要手段你问道家辟谷养生术的方法，其实；边治中的养生论著有中国古代养生长寿术道家秘传回春功等该书是古代道家厉行的全身性柔性长寿术其历史悠久，内容丰富，尤适合中老年和体弱者此种功法不分季节和天气变化，不需特定场所的设备和条件，随时随地可练，且练之有效，确。

卧功是古代道家养生长寿术中的核心功法下边介绍这四势功法，针对性很强，只要认真练习，定能收到定效果 导引术练习者不论男女老少及体质状况，均可选择适合自己身体情况的功法练习；养生术被认为是能沟通人仙关系的桥梁李约瑟博士在中国科学技术史“道家与道教”一卷中论述这一问题时说“道家只求长生，并不是认为精神不死，而是实体的长生，也并非认为长生是人生问题的解决途径之一，而是惟一的解决。

而机体的免疫机能却又与人的内分泌有密切关系，如前所述，道家秘传养生长寿术能调节人的内分泌，自然会使机体免疫机能增强，而有效地防止疾病的发生据实践证 明，凡常练此功的人，一般都体健神足，食量增加，四肢灵活；一第一口诀“心息相依，神定虚空”放松身体，静卧在床上，将自己的心念和意识集中守住“身外虚空”之中－－鼻孔外方圆径寸之地此处是修炼上乘丹法的“玄关一窍”，又名“玄牝之门”，异名很多，不胜枚举，是；中国古典哲学包括儒释道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求探索能够使人长寿的方法，这些方法就是道家养生之术这个理念。