健身感冒(健身感冒声音哑了上课有影响吗?)

运动确实能让身体肌肉得到有效的训练，可以提高身体免疫力，但是这些都是以身体健康为前提才能出现的运动出汗并不能加速感冒恢复速度，反而会让情况越来越糟糕，即使是普通的感冒如果出现了脖子以上的症状，身体各个器官包括。

寒气一旦进入你的身体就会引起感冒和一系列的问题这都是有先例的所以健身运动之后引起感冒发烧的原因有很多很多，所以当我们运动之后就要注意一下我们的各方面的处理，过激的活动和处理方式就不要去做了，这样子不但会对你。

其实一个人如果感冒了，而继续去健身，如果只是稍微的运动出一点汗，那有可能感冒会得到缓解，但是这也只是局限于个别人的体质，或者说是感冒初期的人，对于大部分的人，特别是儿童老人这样的人群，感冒之后去健身基本上是百。

有可能是过度运动导致的过度运动会对免疫系统产生短暂的抑制作用，从而造成易受感染的窗口期这种免疫系统失灵的现象也叫运动性免疫抑制，这也就是剧烈运动后出现免疫力下降的原因科学研究表明，长期大强度运动或是一次性。

您好，健身减肥，总是感冒，大概是因为楼主原本的体质较差，现在健身的量过大，造成身体过于疲乏，免疫力下降，所有容易感冒我的建议，第一，降低健身的量，无论是单次的时长，还是每周的健身频率，都要减少二，多补充。

6 健身后发烧怎么办 健身后只是短时间的体温升高，不用特别处理，但是如果是感冒引起的发烧，可以采取下面这些措施来缓解补充水分 健身中因为出汗本来就会流失很多水分，再加上有发烧现象的话，更是要多补充水分。

锻炼量过大 健身锻炼量过大，会增加人体的疲劳，使机体功能受到影响，特别是当身体运动所消耗的能量与机体所摄取的能量不平衡时，会影响身体正常的代谢，导致机体免疫力和抵抗力下降，感冒病毒容易趁虚而入，从而出现感冒发烧。