健身感冒(健身感冒能吃药吗)

轻微的小感冒，只是鼻塞流涕，头沉这些症状的话，适当的进行一些健身锻炼，还可以稍微出出汗缓解一下，如果在感冒期间还进行那种高强度的健身的话，就会加重身体的负担，不要妄想加重健身强度，然后大汗淋漓一场就能治愈感冒，这样只会让心脏承受更大的压力，不利于身体健康训练质量大打折扣 虽然是小。

感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程预防方法借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关美国著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

1健身练肌肉可能因为运动量过量导致身体过度疲劳，从而导致身体抵抗力下降，感冒病毒容易趁机而入，引起感冒发烧2也可能和季节有关系，这个季节正好就是感冒流行病毒横行的季节，我们在运动之后需要大口呼吸，然后在呼吸当中及其容易感染这种病毒3可能和健身的场所有关，许多健身房都是通风性不好或基本。

1当我们健身之后有些人可能觉身体很是不舒服之后就回去冲冲头，用冷水冲头是最不合适的，因为运动过后体质是比较虚弱的，头上是人类阳气汇聚之处，你用冷水重头是很容易感冒的，现实的状况就是你会感觉到头很晕，然后就会流鼻涕，之后就是感冒的开始了，所以我们运动过后不要用冷水冲头，等自己的身体。

我们都知道，跑步健身对于我们的身体来说，可以起到很好的锻炼效果，可以加快身体血液循环，可以加强新陈代谢，增强我们的免疫力和抵抗力所以，很多人在感冒的时候，会选择进行跑步锻炼，但是最后发现感冒加重了这是因为，即便是用运动去对抗感冒，也要根据实际的身体状况和感冒程度进行，而不是盲目的。

其实也很简单，最好的方法就是你自己拿个东西，消毒湿巾自己擦一擦器械，同时运动完了以后呢，注意一下保暖好了，不要因为热就把衣服穿着很少，一出门这个一冷一热你就更容易感冒以上就是对你问题的解答， 希望可以帮助到你，小方爱举铁每天分享健身知识，助你练就好身材如果可以请大家点赞。

有可能是过度运动导致的过度运动会对免疫系统产生短暂的抑制作用，从而造成易受感染的窗口期这种免疫系统失灵的现象也叫运动性免疫抑制，这也就是剧烈运动后出现免疫力下降的原因科学研究表明，长期大强度运动或是一次性急性大强度运动后，均会导致身体免疫功能下降，对一些疾病表现出易感长时间剧烈。

人体感冒是病毒感染，单纯的受凉不会感冒打喷嚏只是一种身体自我保护手段是快速的肌肉收缩来达到收集热量的效果所以感冒是来自不通风环境里滋生的病毒这和你去不去健身没多大关系而且健身如果过量，那么身体免疫机制会降低罢工以此来提醒人体需要休息这时候就是最容易感染感冒的时候所以我一般。

俗话说“生命在于运动”，许多人在工作之余都会抽出一定时间进行体育锻炼，以此提高个人的身体素质，如每天到健身房学校操场进行800米跑步但是，有的人在跑完800米后却出现了畏寒打喷嚏等感冒症状那么，为什么跑完800会感冒？跑步期间，身体会出现体温上升，全身出汗等情况，许多人会做出脱衣服的举动。

什么是运动健身后的免疫窗口期为什么很多人在运动后反而容易感冒好多人在运动之后，在健身之后特别容易生病，在普通人眼里认为你都锻炼身体了都健身了，身体应该更好啊为什么还会感冒生病其实这里面就涉及到一个概念健身运动后的免疫开窗期，也是就是问题当中提到的免疫窗口期尤其是在冬天这个现象。

原因非常简单，感冒的时候人的免疫力非常低下，这时候就会比平时更加容易感觉疲劳那么此时如果再健身的话，过度的运动会使身体的负担加重，使身体更加劳累，使感冒更加难以痊愈因此出于安全与健康的考虑，还是要适度的休息，等感冒好了再去健身很多人都知道健身贵在坚持的道理，所以争取每天都会去健身。

你好，感冒时一般抵抗力是比较低下的，健身可以增强抵抗力，促进感冒恢复，所以感冒时是可以健身的，吃增肌粉不会影响感冒病情，也是可以吃的。

不知道大家注意到没有，身边总是有一些明明每天都会跑步锻炼，就是很容易感冒的，而且这类人感冒的频率比平常不锻炼的人都要多为什么经常锻炼还容易感冒呢其实主要有两个因素第一个因素就是因为运动之后没有进行良好的自我保护，要知道在运动之后自己的免疫系统还在恢复的阶段，是非常脆弱的，完全。

感冒了就不建议去健身了，因为人在感冒的时候会出现全身乏力的状况，再出汗运动的话只会适得其反应该要注意休息，多喝水排毒，多吃蔬菜水果，等感冒好了再去健身。

经常锻炼的人在平时的免疫力是比普通人高的，只是在剧烈运动后才会出现免疫力下降，所以锻炼后应该特别注意身体的保护 还是不懂的话请继续问吧 23次是正常的 我也比较容易感冒 不过都不严重 连药都不用吃就好了 你应该知道，有些健身的人很少感冒，但是有更多不健身的人也很少感冒只要你在。