子午流注十二时辰养生图解(子午流注十二时辰养生图解书)

1、由 于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰掌握子午流注的规律，对养生 和用药都有很大的益处 中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自 然规律把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序 1 卯时 5点至7点；一子时2300100此时胆经最旺养生学认为“肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑取决于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断”由此可见胆的重要性有些人轻易切掉患者的胆，是不负责的表现胆汁需要新陈代谢人在子时前入睡，胆方能完成。

2、早睡早起可以有助于胆汁代谢肝脏排毒肺气充盛促进排便等中医将每天的十二时辰对应人体的十二经络称为子午流注，主张23点之前睡觉，早上7点之前起床，养成早睡早起的良好作息习惯，有利于经脉运行与身心健康1胆汁代谢2300~100为子时，是胆经循行的时刻这时人们进入睡眠后有利于胆汁的新；子午流注十二时辰养生图解主要讲述了子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰对应人体的12条经脉12个时辰与人体12条经脉的关系，反映了人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律的观点人的脏腑在12个时辰中的兴衰更替，环环相扣，互补互济十分有序中医医理讲“因；十二时辰与十二器官的关系1晚上11点凌晨1点，是利胆的好时机一般胆不好的人，就会失眠，而且南方人容易得风湿病所以治风湿和治失眠的就是养胆在每天晚上睡觉前21点22点，要喝生冬瓜汁调养2凌晨1点3点间，是养肝的好时机晚上最好不要喝酒和吃肉，吃油腻的食物，容易肝上火，这样；子午流注十二时辰养生图解！收了吧人体状况戌时护心脏，减压心舒畅心包经最旺心包经主要起到保护心脏保存精力的作用减压心舒畅“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道邪不能容，容之心伤”心包是心的保护组织，又是气血通道心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态此时一定要保持心情舒；子午流注养生法出自两千多年前的黄帝内经歌诀寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位备注子午是指时辰，流是流动，注是灌注子午流注把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，有序地联系了起来子午流注是把生命与时间；子午是指时辰，流是流动，注是灌注 子午流注理论，是将一天24小时划分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行结合，在一天12时辰之中，人体的气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合均有时间节奏时相特性 子时胆经当令2300100子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令quot当令”就是当。

3、子午流注学说 子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的由 于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰掌握子午流注的规律，对养生 和用药都有很大的益处中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自 然规律把人的脏腑在；的配合在“子午流注”观的基础上，养生家们又针对老年人的身心实际制定了“十二时辰养生法”’明代石室道人称为“二六功课”清代医学家尤乘又叫“十二时无病法”其内容如下 卯时凌晨5～7点见晨光即披衣坐床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨先将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目六七遍再将两耳揉卷；子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的由 于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰掌握子午流注的规律，对养生 和用药都有很大的益处中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自 然规律把人的脏腑在12个时辰中的；亥时2100~2259手少阳三焦经旺，通行气血中藏经认为三焦“总领五脏六腑营卫经络，内外左右上下之气，三焦通，则内外左右上下皆通也其于周身灌体，和内调外，荣左养右，导上宣下，莫大于此者也”子午流注是国人公认的有利于健康的作息时间表四季养生 黄帝内经。

4、一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分 养生 ，不仅要顺应一年四季的变化，也要遵循一日十二时辰的规律现在我们把一天分为24个小时，而古人将一天分为12个时辰，根据黄帝内经记载的中医学理论的子午流注法，将一天24小时划分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，子午是指时辰，流是；脏腑十二时辰对照表口诀 中医时间医学是一个既古老又年轻的学说，是利用中医学理论研究时间因素对人体影响的一门科学，阐述了机体生理病理现象要遵从自然界节律的变化而变化，应选择有利的时间进行疾病治疗和预防而子午流注学说被认为是中医时间医学的缩影，该学说认为每日十二时辰每两小时为一时辰与人体十二条经脉息。

5、丑时100～300养肝血，卧则血归于肝寅时300～500肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于全身卯时500～700大肠，应大便辰时700～900胃，要吃早饭巳时900～1100脾，主运化把经胃摄入的水谷运化成为；子午流注对应的十二时辰养生法子时夜里11点到次日凌晨1点，胆经当令，“当令” 就是当班的意思子时，最宜睡觉保护阳气丑时凌晨1点到3点，肝经当令丑时，养肝正当时，肝主生发，经过子时，丑时的阳气开始生发起来肝脏要解毒要造血，就是在这个时候进行寅时凌晨3点到5点，肺经当令。