健身完能喝牛奶吗

健身完能喝牛奶吗(健身完能不能喝牛奶)

1、可以喝的去健身房运动后喝牛奶不会发胖，牛奶主要是高蛋白，你训练过后喝牛奶能帮助你恢复体能最好是半个小时后喝，因为半个小时至一个小时是人体的机能修复时间100g低脂牛奶的热量在5080大卡，而100g米饭的热量在；但是有些商家为了弥补味道不好的缺陷，会在脱脂牛奶中添加更多的糖，反而更不好2 健身...
jdl008 2024.05.07 60浏览 0

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