香蕉对健身的作用

香蕉对健身的作用(香蕉对健身有什么用)

2 吃香蕉对健身有什么帮助首先，香蕉中富含耐力运动中需要用来提供能量的碳水化合物糖类，且内含维生素B群镁，可协助体内蛋白质与糖类代谢此外，丰富的钾成分有助肌肉与神经功能，减少大量排汗后的抽筋情况3；香蕉含有丰富的钾，运动时需要钾离子，所以健身吃香蕉可以提高运动表现；健身后吃香蕉促进身体恢复香...
jdl008 2024.04.01 82浏览 0

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