健身房史密斯机

健身房史密斯机(健身房史密斯机怎么用)

斯密斯是一个固定的器械可以锻炼全身上下所有的肌肉一般是用来锻炼大腿部的肌肉的1，可以去做SMS深蹲 2，页可以在下面放一个凳子，去做杠铃卧推，通常使用自有的杠铃卧推 3，还可以去做推肩动作，锻炼三角肌4，还可以去做硬拉，锻炼背部的肌肉；史密斯架是一个固定器械，我们可以用史密斯架做很多动作，如史密斯架...
jdl008 2024.07.26 70浏览 0

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