运动员健身

运动员健身(运动员健身房训练)

训练腿部力量可以利用倒蹲器，做5组的20到30个动作3也可以利用坐姿腿举作5级的15到20个动作4健身房的动感单车，我们也是可以上去训练的，这是一个有氧运动，可以加强心肺功能，可以增强体力，对于长跑运动员，也是一个可以训练的器材。职业健美运动员的健身方式因人而异，但是他们通常会遵循一些基本的原则他...
jdl008 2024.07.21 50浏览 0

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