三角肌健身

三角肌健身(三角肌健身是什么部位)

1推举动作有一件事情我们需要明白，任何一个肌群的锻炼，一定要有一两个动作作为固定动作，并一直放在你的健身计划中比如练腿，一定要练深蹲，而且基本上深蹲一定要放在最前面比如练背，一定要练引体向上和杠铃划船，这两个动作一般也要放在前面比如练胸，一定要练卧推，不管你是杠铃卧推还是哑铃。以下是一些杠铃健身...
jdl008 2024.07.20 48浏览 0

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