健身吃的鸡胸肉怎么做

健身吃的鸡胸肉怎么做(健身吃鸡胸肉怎么做好吃又简单)

1、124不放油，将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里小火煎至深棕色后翻面煎不要为了追求焦脆的颜色延长时间，煎久了就不嫩了，煎10分钟差不多125最后将煎好的鸡胸肉搭配摆盘即可，可以搭配柠檬，绿色蔬菜等吃起来更爽口哦！2健身鸡胸肉的做法二 21准备食材鸡胸肉250g左右耗油10g；1用料鸡胸肉50克10...
jdl008 2024.07.04 69浏览 0

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