三合健身

三合健身(三合健身术)

1、内三合即心与意合，意与气合，气与劲合是内功心法的要求，可惜现在内功基本失传了，那就尽量要求意气力相合吧外三合即手与足合，肘与膝合，肩与胯合这是对外在身法的要求所谓合，即劲意相含的动作对应，意识里有即可，切忌僵化强做表面功夫拳本是活的东西，切忌练死太极拳健；15三合组法则即对同一肌肉部位接连做三...
jdl008 2024.07.04 49浏览 0

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