女生一周健身计划

女生一周健身计划(女生一周健身计划怎么做)

星期一练胸+跳绳20分钟平板杠铃卧推4组x20个上斜哑铃卧推4组x20个平板哑铃飞鸟4组x20个蝴蝶夹胸4组x20个器械飞鸟4组x20个减肥减脂提示组间切换只有走到下一个器械的休息时间，不加额外的休息，这样对激素分泌更有益无氧运动后计入有氧跳绳运动，令你更快实现减肥计划女生健身练胸的好处；二...
jdl008 2024.07.03 52浏览 0

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