健身锻炼动作

健身锻炼动作(健身锻炼动作大全视频)

1踏步原始动作动作描述两腿原地依次抬起，依次落地，同时两臂屈肘握拳，自然前后摆动技术要点下落时，踝膝髋关节依次有弹性地缓冲2走步动作描述迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌向后走时则相反技术要点落地时，踝膝关节有弹性地缓冲3一字步动作描述一脚向前一；首先分开两腿站稳，把臀部向下蹲，然后太高双臂指...
jdl008 2024.07.02 44浏览 0

1