健身可以吃黄油吗

健身可以吃黄油吗(健身可以吃黄油吗女生)

1、专家认为，运动前最好是食用低脂肪的零食，大约100300卡路里的热量，能够提供给你运动所需要的蛋白质和碳水化合物其中碳水化合物给你提供所需的燃料，蛋白质是有助于增长肌肉运动前你可以尝试的美味零食 1搭配有肉桂和蓝莓或者蔓越莓干的燕麦2加黄油和香蕉片的全麦面包3酸奶水果冰沙；比如，你可以每天吃2...
jdl008 2024.07.02 48浏览 0

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