健身减肌肉

健身减肌肉(减脂锻炼肌肉)

1、坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟#1601减瘦小腿肚#160小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓腹肌应当适当地存在正常情况下，用力的；健身老手告诉你，...
jdl008 2024.07.01 10浏览 0

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