健身强人

健身强人(健身强人图片)

1 如果只能做12个引体向上，那就意味着每次训练时尽可能多地练单个的引体向上每次训练要完成10次单个引体向上，在其他动作中再穿插着练几次引体向上2 力量提高了，足够练5次标准的引体向上，那么设定一个特定次数可以按照30次来练，每一次练背的时候开始练不要去在乎要花多长的时间才。晒健身照幽默说说1 1...
jdl008 2024.06.30 45浏览 0

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