健身完多久可以喝水

健身完多久可以喝水(健身后多久可以喝水洗澡)

因为当人进行剧烈运动后，运动神经仍然处于高度兴奋的状态，此时会抑制肠胃方面的功能并且运动后血液会分散到全身或者四肢，留在肠胃血液会变少，此时如果补充大量水分，会给肠胃造成负担所以大强度运动后，最好休息一会再喝水一运动前补水方面运动之前要补水最好在半个小时到两个小时之前，陆续；所以一般建议我们在运动流...
jdl008 2024.06.28 12浏览 0

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