林丹健身

林丹健身(林丹运动员)

1、锻炼步骤先从上半身开始，更多的肌肉动作，大家可从力量训练大全里选择一上肢力量羽毛球运动的上肢力量应重点发展提高挥拍击球的力量及速度，使出球凶狠，给对手造成威胁上肢力量训练主要是发展手腕小臂前臂大臂上臂肩部等部位的肌肉力量二下肢力量下肢力量训练是关键羽毛球。 2、1自律的训练林丹，1983年...
jdl008 2024.06.28 17浏览 0

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