健身游泳顺序

健身游泳顺序(游泳健身顺序怎么安排合理)

先健身再游泳好，顺便可以不用洗澡，笑话这要看情况如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳如果健身是有氧训练的话，游泳则最好是无氧，还是先健身后游泳总之，把无氧的方在后面，通俗点讲就是把运动量剧烈的放在后面；先健身再游泳，基本主要是健身了，因为游泳的时候已经很酸了，没办法集中精力做好...
jdl008 2024.06.24 11浏览 0

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