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1、1男人最给力的健身器械杠铃想增加肌肉块，杠铃练习是最重要最基本的练习力美健资深指导师向教练就建议初学者将杠铃练习放到第一步因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度上斜和下斜使用不同的握距刺激整个胸部肌肉相对简单安全的练习方法是平板杠铃卧推，能有效锻炼整个胸部；2022最近比较火的热点...
jdl008 2024.05.23 34浏览 0

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