健身吃米饭好吗

健身吃米饭好吗(健身吃米饭的好处)

可以吃，但不是最佳选择米饭升糖指数算高的，减脂的就不要吃了，增肌的没关系。米饭是可以吃的，只是不能吃太多，因为减肥的过程中，本身就是消耗掉身体内多余的脂肪，如果摄入的食物太多，是起不到减肥效果的米饭是由淀粉做成的，这种物质不管是对于健身人士，还是减肥人士，都是不友好的，并且米饭中的蛋白质含量并不高...
jdl008 2024.05.23 31浏览 0

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