囚徒健身六艺
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囚徒健身六艺(囚徒健身六艺十式图解)
1、对于很多人来说标准引体向上都比较困难，我们练习可以从简单的引体向上开始，下面就是囚徒健身里从易到难的十式引体向上，连同晋级标准分享给大家第一式#160垂直引体 ·初级标准1 组，10 次 ·中级标准2 组，各。 2、下面就将囚徒健身从易到难的十式深蹲分享给大家第一式#160肩倒立深蹲 ·初级标准...
jdl008
2024.05.11
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