瘦人健身能变壮吗

瘦人健身能变壮吗(瘦人健身能变壮吗女生)

瘦人当然可以练出来了在吃的方面要多吃饭，多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，牛肉，像你这种瘦弱体质，力量训练之前先吃一个香蕉或一个士力架，练后再及时补充蛋白质和碳水化合物晚上临睡觉前，可以喝一袋牛奶，以免夜晚消耗过；哥们属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格瘦人当然可以练出来了但，前提是你要有...
jdl008 2024.05.03 75浏览 0

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