谷氨酰胺健身
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谷氨酰胺健身(谷氨酰胺健身有用吗)
谷氨酰胺3是一种氨基酸，是在力量训练中消耗很快，如果训练量比较足的话，是有必要单独的补充它的，及时补充能有效地防止肌肉蛋白的分解，增加细胞体积，促进肌肉增长，加速肌肉的合成，加快恢复速度一般来说运动后3~5克；谷胺酰胺有强力作用运动期间，机体酸性代谢产物的增加使体液酸化谷氨酰胺有产生碱基的潜力，因而...
jdl008
2024.05.11
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谷氨酰胺健身(谷氨酰胺健身吃法)
健身前半个小时喝可以， 健身后12小时喝也行很重要的一点就是要搭配糖喝，葡萄糖最好，不然肌酸不容易吸收还有就是肌酸都有冲击期和维持期还有休息期，这些都要注意我是健身房的教练有不懂的可以问我，46。 有必要我觉得谷氨酰胺能缓解运动后的肌肉酸痛和疲劳，以前每次健身后明明睡饱了休息够了，还是会觉得很累，且...
jdl008
2024.04.03
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