转体健身

转体健身(转体健身器材)

停顿1～2秒，身体转向左侧，右手伸至左膝处，同时左膝弯向胸部3健身球俄罗斯转体正确姿势1上身平靠在健身球上，双手掌心合并，向上伸直，膝盖弯曲，双脚脚掌平贴于地，臀部抬起，身体从膝盖到肩膀成一条直线。箭步蹲转体是一种常见的健身动作，主要锻炼臀部大腿腹部和侧腰的肌肉在进行这个动作时，需要保持身体的平衡...
jdl008 2024.04.01 99浏览 0

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